Fájdalommentes mozgás a mindennapokban.
Domán Zsuzsanna vagyok, gyógytornász. Célom, hogy segítsek a rehabilitációban és felébresszem az igényt a rendszeres, örömteli testmozgásra. Várom szeretettel belvárosi, modern tornatermemben!
Tovább a bejelentkezéshez
Miben tudok segíteni?
Az állapotfelmérés után személyre szabott terápiát építek fel. A gyógytorna 1 órát vesz igénybe, és kényelmes ruházatban történik.
Gerinc és ízület
Gerincsérv kezelése és degeneratív ízületi-, illetve gerincpanaszok enyhítése. McKenzie torna alkalmazása.
Gyógymasszázs
Izomfeszültség oldása, vérkeringés serkentése és az ellazulás elősegítése kézi technikákkal, a fájdalmas területekre szabva.
Sérülések rehabilitációja
Törés, rándulás, szalagsérülés és ficam utáni szakszerű helyreállítás, hogy a mozgás újra teljes értékű legyen.
Kismedencei torna
A medencefenék izmainak célzott erősítése vizelettartási problémák, szülés utáni állapot és kismedencei panaszok esetén.
Schroth terápia
Gerincferdülés (scoliosis) és tartáshibák célzott, háromdimenziós korrekciós légzéssel egybekötött terápiája.
Nyirokkezelés
Manuális nyirokdrenázs, amely segít a duzzanat és ödéma csökkentésében, serkentve a nyirokkeringést.
Továbbá kínálok
Izom- és fascialazítás.
Mozgásminták vizsgálata.
Izomtámogatás, regeneráció.
Mélyszöveti melegítés.
Fájdalomcsillapító lézer.
Szakmai háttér
Tapasztalt, folyamatosan képzett csapatunk a személyre szabott gyógyulásért dolgozik. Bemutatjuk, kikhez érkezik!
A Semmelweis Egyetem Egészségügyi Főiskolai Karán szereztem gyógytornász diplomát (BSc). 2002 és 2017 között a Péterfy Sándor utcai Kórház Baleseti Központjában dolgoztam, ahol több ezer kezelést végeztem, óriási szakmai rutint szerezve.
Munkám során a folyamatos fejlődésben hiszek, terápiáimat a legújabb továbbképzéseken tanult módszerekkel ötvözöm, hogy a lehető leghatékonyabb, személyre szabott segítséget nyújthassam. Szakterületeim közé tartozik a Schroth-módszer, a kismedencei torna és a sérülések rehabilitációja.
Több mint egy évtizedes tapasztalattal dolgozom masszőrként. Saját módszeremet különböző technikák ötvözéséből alakítom ki: mélyszöveti, sport- és thai masszázs, trigger pont kezelés. Célom a fájdalom csökkentése és a kényelmetlenségtől mentes mindennapok elérése, a kezelést mindig az egyéni igényekhez igazítom.
"Zsuzsinak a személyisége is gyógyít. Mivel tartottam a kézműtéttől, pattanó ujj problémámmal fordultam hozzá. Nagy hozzáértéssel, türelemmel és kreativitással segített."
- V. Eleonóra
"Gerincferdülés miatt 2020 óta járok Zsuzsihoz Schroth tornára. Nagyon felkészült szakember, az órák pedig mindig jó hangulatban telnek. Az izomláz garantált :)"
- B. Krisztina
"Zsuzsi egyszerűen fantasztikus! Lányom gerincbetegségével (scheuermann) csodát tett. Hatalmas változást ért el a gyereknél szaktudásával, empatikus hozzáállásával, türelmével."
- S. Ildikó
"Tartós gerincproblémám van. Amióta Zsuzsihoz járok javult a tartásom és nincsenek fájdalmaim. Sokat tanultam tőle, megszerettem a gyógytornát, csak ajánlani tudom!"
- K. Zsanett
"I came to Zsuzsanna with a shoulder pain. She treated me with patience, kindness, generously and very professionally. This is the kind of therapists I appreciate the most."
- S. Leeor
"Porckorongsérv műtét után csodát tett velem. Türelmes, nagy tudású, empatikus, kitartó, megértő, ugyanakkor kemény munkát vár el. Kiváló szakember, csak ajánlani tudom tiszta szívből."
- L. Mária
"Zsuzsinak a személyisége is gyógyít. Mivel tartottam a kézműtéttől, pattanó ujj problémámmal fordultam hozzá. Nagy hozzáértéssel, türelemmel és kreativitással segített."
- V. Eleonóra
"A csuklóm felett a főcsont tört el... 12. Gyógytornán vagyok túl, de ez a kezelés teljesen más volt és azonnal hatott. Nagyon fellazult a csuklóm és fájdalom nélkül tudtam mozgatni!"
- T. Ilona
"Gerincferdülés miatt 2020 óta járok Zsuzsihoz Schroth tornára. Nagyon felkészült szakember, az órák pedig mindig jó hangulatban telnek. Az izomláz garantált :)"
- B. Krisztina
"Zsuzsi egyszerűen fantasztikus! Lányom gerincbetegségével (scheuermann) csodát tett. Hatalmas változást ért el a gyereknél szaktudásával, empatikus hozzáállásával, türelmével."
- S. Ildikó
"Tartós gerincproblémám van. Amióta Zsuzsihoz járok javult a tartásom és nincsenek fájdalmaim. Sokat tanultam tőle, megszerettem a gyógytornát, csak ajánlani tudom!"
- K. Zsanett
"I came to Zsuzsanna with a shoulder pain. She treated me with patience, kindness, generously and very professionally. This is the kind of therapists I appreciate the most."
- S. Leeor
"Porckorongsérv műtét után csodát tett velem. Türelmes, nagy tudású, empatikus, kitartó, megértő, ugyanakkor kemény munkát vár el. Kiváló szakember, csak ajánlani tudom tiszta szívből."
- L. Mária
Árak
| Gyógytorna | 17 000 Ft / alkalom |
| Kinezio Tape | 4 000–6 000 Ft / alkalom |
Gyakran Ismételt Kérdések
Mire számíthatok az első alkalommal?
Az első alkalom 1–1,5 órát vesz igénybe. Egy részletes, funkcionális állapotfelmérés történik, ahol átbeszéljük a panaszokat és meghatározzuk a terápia célját. Ha rendelkezik friss orvosi leletekkel, röntgen/MRI felvételekkel, azokat is érdemes elhozni. Ezt követően már el is kezdjük a célzott kezelést.
Mit hozzak magammal a tornára?
Kérem, hozzon magával kényelmes, szabad mozgást biztosító váltóruhát (póló, melegítő vagy rövidnadrág). Váltócipőre nincs szükség, a torna cipő nélkül zajlik, zokni viselése megfelelő. Gerincferdülés kezelésénél: férfiaknak meztelen háttal, nőknek melltartóval vagy fürdőruha felsővel kell érkezni, amiből a hát minél több része kilátszik.
Mennyi ideig tart egy kezelés?
Az első alkalom (állapotfelmérés) körülbelül 1–1,5 órát, a további egyéni gyógytorna kezelések pedig 1 órát vesznek igénybe.
A kezelés hosszában mire számíthatok?
A gyógyulás ideje egyénenként változó, és több tényezőtől is függ: a sérülés súlyosságától, az elérni kívánt céltól, valamint a saját motivációjától és kitartásától is. A céljainkról az első alkalommal közösen beszélünk, és ehhez igazítjuk a kezelési tervet – ehhez képest folyamatosan követjük az előrehaladást, és türelmes, lépésről lépésre haladó utat követünk.
Kapcsolat & Időpontkérés
Érdeklődés
Rendelő Címe
1136 Budapest, Újlipótváros
Tátra utca 29/A.
Kaputelefon: 41
Nyitvatartás
A kezeléseim bejelentkezés alapján zajlanak.
- Hétfő - Péntek: 9:00–19:00
- Szombat: Zárva
- Vasárnap: Zárva
